《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀,邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位(wèi )正(zhèng )经(jīng )历(lì )人(rén )生(shēng )“中(zhōng )场(chǎng )困(kùn )境”的朋友,共同入住“重养小屋”,在这里,她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序,借助专业指导(健身、营养、心理(lǐ )、脑(nǎo )科(kē )学(xué )等(děng )),从(cóng )身(shēn )体(tǐ )、心理、生活状态等多 维度“重养自己”,探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅,在线同步检测(cè )、打(dǎ )卡(kǎ )、记(jì )录(lù )变(biàn )化(huà ),和姐姐们一起修复能量,更新生活。